Tragen in der Schwangerschaft

Bist du wieder Schwanger und fragst du dich, ob du in der Schwangerschaft dein Kleinkind weiterhin tragen kannst?

Wenn ein Geschwisterchen kommt, ist dein großes Kind auch noch klein und braucht die Nähe und Geborgenheit. Lange Wege können noch nicht zu Fuß bewältigt werden und dein Kind möchte noch gerne getragen werden.

Aber ist es nicht zu schwer, ein Kleinkind in der Schwangerschaft hochzuheben und zu tragen? Wo liegt die Grenze? Kann durch das Tragen eine Fehlgeburt ausgelöst werden?

Welche Tragehilfen und Bindeweisen eignen sich? Um diese Fragen soll es in diesem Blogbeitrag gehen.

Es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen darüber, wieviel Schwangere heben und tragen dürfen. Aus ethnischen Gründen wird es wohl auch in Zukunft hierzu keine Studien geben.

Derzeit findet man die einzige offizielle Angabe im Arbeitsschutzgesetz. Schwangere dürfen laut diesem Gesetz nicht mehr als 5 kg  regelmäßig heben und auch keine Tätigkeiten ausführen, bei denen sie gelegentlich mehr als 10kg heben müssen.

Oft hört man, dass durch das schwere Heben und Tragen eine Fehl- bzw. Frühgeburt ausgelöst werden kann. Es gibt hierzu jedoch keine statistischen Belege.

Fühlst du dich wohl, kannst du auch während der Schwangerschaft dein Kleinkind tragen und hochheben. Höre auf deinen Körper und wenn du dich unwohl fühlst, solltest du mit dem Tragen eine Pause machen, bis du dich wieder fit genug fühlst. Achte darauf, dass du dich nicht überbelastest.

• Dein Kind sitzt in der Tragehilfe nah an deinem Körper. Du bist so in deiner Körpermitte und schonst deinen Beckenboden. Es lässt sich ohnehin nicht vermeiden, dass dein Kleinkind noch getragen werden möchte.
• Trägst du dein Kind auf deinem Arm, gehst du in eine Ausgleichhaltung und belastest deinen Beckenboden zusätzlich.
• Dein Kind braucht noch die Nähe und Geborgenheit, gerade in der Schwangerschaft sind die bevorstehenden Veränderungen bereits zu spüren. Das Tragen gibt deinem Kind Sicherheit.

• Frage deinen Arzt und/oder Hebamme, ob das Tragen o.k. ist.
• Du solltest bereits trageerfahren sein, dein Körper sollte es bereits gewöhnt sein, dein Kleinkind länger zu tragen.
• Du solltest keine vorzeitigen Wehen haben.
• Du solltest beim Tragen keine Becken- und Rückenschmerzen haben.
• Trage dein Kind möglichst auf deinem Rücken. Wenn du vor dem Bauch trägst, wird dein Beckenboden stärker belastet.
• Trage nicht, wenn du Blutungen oder Bauchschmerzen hast.
• Das Gewicht deines Kindes darf nicht auf den Babybauch drücken.
• Der Hüftgurt einer Trage sollte über oder unter deinem Babybauch liegen, besser sind Tragen und Bindeweisen ohne Hüftgurt, z.B. Onbuhimo, Rucksack Bindeweise im Tragetuch.
• Achte darauf, dass nicht zu viel Druck auf der Gebärmutter lastet.

Im Folgenden erhälst du eine Übersicht, welche Huckepack Tragehilfen sich zum Tragen während der Schwangerschaft eignen.

Der Onbuhimo ist wahrscheinlich die beliebteste Tragehilfe, wenn es um das Tragen in der Schwangerschaft geht.

Er ist einfach und schnell anzulegen, im Prinzip so wie du auch einen Rucksack aufsetzen würdest. Der Onbu ist klein im Packmaß und passt so gut in die Tasche, wenn dein Kleinkind laufen möchte.

Da der Onbuhimo keinen Hüftgurt hat, kann nichts auf deinen Babybauch drücken. Der Onbuhimo ist vor allem eine Rückentrage.

Der Podaegi ist ebenfalls eine ideale Tragehilfe zum Tragen während der Schwangerschaft.

Der Podaegi kann ab Geburt bis ins Kleinkindalter verwendet werden und wächst mit deinem Kind sehr lange mit.

Wenn du dein Kleinkind im Podaegi auf dem Rücken trägst, kannst du die Träger vor deiner Brust verknoten, so dass kein Druck auf deinen Bauch entsteht. Der Podaegi kommt ebenfalls ohne Hüftgurt aus.

Der Mei Tai ist eine Tragehilfe bei der sowohl die Träger, als auch der Hüftgurt gebunden werden.

Der Hüftgurt ist weich gepolstert und schmaler geschnitten, als z.B. der Hüftgurt vom Full Buckle. Du kannst den Hüftgurt über deinem Bauch binden, so dass dein Babybauch frei bleibt.

Diese 3 Tragehilfen haben einen breiten, ergonomisch geformten Hüftgurt, der stabil und anschmiegsam zugleich ist.

Während der Schwangerschaft kann der Hüftgurt dir zu breit und fest sein. Am besten probierst du es aus, ob es für dich angenehm ist. Bei einem Wunschdesign können wir diese Tragen auch mit einem anderen Hüftgurt nähen, der während der Schwangerschaft besser zu dir passt.

Die Träger vom Wrap Tai und Half Buckle kannst du vor deiner Brust binden, so dass kein Druck auf den Bauchbereich durch die Schulterträger entsteht. Im Video zeige ich es dir, wie es mit dem Wrap Tai geht.

Du kannst verschiedene Finishes verwenden. Das bedeutet, du kannst die Tragetuchende statt vor deinem Bauch, vor deiner Brust verknoten. Zu den beliebtesten Finishes gehört der Candy Cane Chest Belt, die tibetanische Bindeweise und der Lexi Twist.

Mit dem Tragetuch  kannst du deinen Bauch auch bereits während der Schwangerschaft einbinden und so entlasten.

In der Schwangerschaft wird deine Rückenmuskelatur, die Bauchmuskelatur, deine Wirbelsäule und dein Beckenboden belastet. Zum Ende der Schwangerschaft hast du vielleicht Beschwerden, da du zu stark in eine Ausgleichhaltung gehst.

Bindest du deinen Babybauch in ein Tragetuch, kannst du deine Haltung verbessern und so deine Beschwerden lindern.